|
Son 1 ayda istediğimi verememiş olsam da sonuç benim için fena değil😁 işin sıkıntılı tarafı şimdi başlıyor 37 gün izin bitti uyku düzeni yemek düzeni spor düzeni 3 vardiya olunca sıkın oluyor😒
|
108,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
933 kcal
|
Gord: 13,60g | Prot: 67,47g | Carbs: 128,60g.
Jantar: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ozanbatur
|