|
Mau nanya TDEE angka segini bener ga ya temen'', bingung .. Angka BMR aku di 1300an.
|
1252 kcal
|
Gord: 40,70g | Prot: 57,61g | Carbs: 167,98g.
Café da Manhã: Pakcoy, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus. Almoço: Pakcoy, Tahu Kukus, Daging Kambing. Lanches/Outros: Keripik Singkong, Kue Bolu, Kue Nastar, Mayora Better Sandwich Biscuit, Jeruk. mais...
|
|
 Comentários
cb cek di web lainnya sist untuk perbandingan. Bmrku gk jauh dari kmu, 1200an/ hari dengan tdee 1500an/hari.
18 ago 20 por membro: MilkTea129
|
Jangan lupa set di metric ya kak. Kayanya kaka nge set nya di inch deh pas masukkin datanya
18 ago 20 por membro: Annisaaut
|
ini kayanya ada kesalahan pas input deh?
18 ago 20 por membro: swastikasukmaa
|
Iya temen" aku coba input ulang di web lain Tdee aku 1800an trus Bmr aku 1300an 🙆 makasih gaes
18 ago 20 por membro: DEWI NURPADILAH
|
kak mau nanya aku juga coba liat tdee aku 2,105/hari kalo bmr itu 1403/hari itu kira2 aku makannya harus brp kalori? Maaf baru pemulaa:)
18 ago 20 por membro: FEBYLIA
|
@Febylia makan di sekitaran BMR aja ka, jangan kurang dari bmr bb stuck
19 ago 20 por membro: DEWI NURPADILAH
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DEWI NURPADILAH
|