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Ça y est, enfin ! Objectif des 69kg atteint pile poil ce matin 💪☀️ Je suis trop heureuse 🤗 Maintenant j'aimerai laisser une petite marge avec Mr Surpoids qui n'est tout de même pas très loin alors c'est parti pour fixer un nouvel objectif !😄
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69 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 50,68g | Prot: 55,28g | Carbs: 156,77g.
Café da Manhã: Café, Danone Yaourt Nature, Noix, Oeuf, Carottes, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Almoço: Sucre Glace , Vahiné Noix de Coco Râpée, Brownie, Bridelight Beurre Doux 15%, Baguette, Marie Lasagnes à la Bolognaise. Jantar: Danone Yaourt Nature, Melon, Aubergine, Carrefour Rôti Filet de Dinde, Aldi Vinaigre Balsamique , Huile d'Olive, Salade Verte, Baguette, Bonduelle Poêlée Rustique la Parisienne. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Merci Jon passe une bonne journée 😊
18 ago 20 por membro: Elodie.95
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18 ago 20 por membro: Elodie.95
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Merci Christel! En fait c'est les deux 😊 Je faisais beaucoup de sport au début (4 fois/sem environ) et puis au fur et a mesure j'ai diminué par "flemme"😂 En ce moment je peux en faire 2x/sem comme 1x en 2 semaines donc c'est pas vraiment ça qui balance le plus dans ma perte de poids, ce qui n'a quasiment jamais changé c'est ma manière de manger ! Je compte tous les jours mes calories et je suis toujours aux alentours de 1200/1400kcal /jour en sachant que mon apport recommandé est de 1900kcal, je vois bien avec tout ça que ce qui fait le plus le poids chez moi c'est l'alimentation 😊
18 ago 20 por membro: Elodie.95
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le sport muscle le corps et transforme la graisse en muscle mais il ne fait pas diminuer le poids sur la balance pour ma part. si je perds du poids c est par ce que je fais attention à mes apports caloriques et le mariage des aliments entre eux 😊
18 ago 20 por membro: defi a relever
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Félicitations Elodie !! 🍾🍾🍾🎆🎊🎇🎉
Tous ces mois d'efforts ont fini par payer pour atteindre ton objectif !! 👍
Sois en fière ! 😎 C'est pleinement mérité ! Tu as su allier sport, nourriture saine et petits plaisirs. 🤗
Tu dois être sur un petit nuage depuis ce matin ! C'est top pour le moral !! Profite bien ! Et encore Bravo ! 👏👏👏👏👏
18 ago 20 por membro: Marianne987
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18 ago 20 por membro: KellyCreo
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Defi a relever ça depend de quel sport on parle part rapport a la prise musculaire mais dans tous les cas ça aide tout de meme à éliminer de la graisse mais la graisse ne se transforme pas en muscle 🙂
18 ago 20 por membro: Elodie.95
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Merci beaucoup Marianne c'est trop gentil 😄😄 Oui vraiment sur un petit nuage tu as tout dit ! Passe une belle soirée 😁😁
18 ago 20 por membro: Elodie.95
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18 ago 20 por membro: Elodie.95
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Oui Elodie tu as raison 😀
Félicitations à toi pour ton parcours
18 ago 20 por membro: defi a relever
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18 ago 20 por membro: Christel567
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18 ago 20 por membro: félinallia
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18 ago 20 por membro: Elodie.95
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Félicitation !! 🥳 ça doit être tellement satisfaisant !
Vivement notre tour à toutes et tous 😊
18 ago 20 por membro: julie7791
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18 ago 20 por membro: berenge53
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Merci Julie ! Tu n'es pas très loin courage a toi tu vas y arriver 😁😁
18 ago 20 por membro: Elodie.95
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18 ago 20 por membro: Elodie.95
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Bravo Elodie tu ne peux qu’être fière de toi 👏🏻
18 ago 20 por membro: Alranda
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19 ago 20 por membro: ange9597
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19 ago 20 por membro: louloutte35
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Histórico de Peso de Elodie.95
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