Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 42,36g | Prot: 103,77g | Carbs: 97,11g.
Café da Manhã: Tahu Isi. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna, Nasi Putih. Jantar: Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna. Lanches/Outros: Kapal Api Kopi Susu. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Presma
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