Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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57,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 57,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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590 kcal
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Gord: 23,63g | Prot: 33,92g | Carbs: 60,96g.
Café da Manhã: Холодный Кофе со Сливками, Кабачковая Запеканка, Омлет или Яичница с Грибами. Almoço: Golden Toast Vollkorn Toast, Alnatura Guacamole, Deutschesee Lachs-Filets, Grafschafter Balance Brot . Jantar: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Запеченный или Жареный Лосось. Lanches/Outros: Банан, Молодая Морковь, Редис. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Patins em Linha - 43 minutos, Descansar - 16 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de martys20
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