Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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77,6 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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786 kcal
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Gord: 29,73g | Prot: 37,00g | Carbs: 89,98g.
Café da Manhã: Nescafe Xpress, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milch 1,5%, Maggi Schnitzel-Soße, Rinderroulade. Lanches/Outros: Kinder Schokolade. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Minion1990
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