Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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101,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3685 kcal
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Gord: 163,26g | Prot: 265,83g | Carbs: 317,43g.
Café da Manhã: Milsani High Protein Pudding Vanille , Exquisa SKYR. Almoço: Power System Protein Big Block Schoko, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis. Jantar: Ouzo, Tzatziki, Reis Pilaw, Pommes Frites, Gyros, Souvlaki, Bifteki, Ja! Schweinesteak , Delikato French Dressing, Krautsalat, Eisbergsalat, Olivenöl, Schafskäse. Lanches/Outros: Banane, Haribo Baiser Eier, Haribo Frösche, Kaffee, Milram Haltbare Vollmilch. mais...
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3425 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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