Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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70,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1751 kcal
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Gord: 71,71g | Prot: 84,01g | Carbs: 189,25g.
Café da Manhã: Maliny, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Borówka Amerykańska. Almoço: Helcom Pasta ze Słonecznika z Pomidorami i Curry, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Jantar: Pizza Hut Sałatka Cezar. Lanches/Outros: Banan, Delikate Twarożek ze Śmietanką Grani, Fortuna Sok Pomidorowo Warzywny 100%, FruVita Jogurt Pitny 0%. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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