Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2020
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49,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Gord: 13,34g | Prot: 115,17g | Carbs: 148,22g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Rote Paprika, Salatgurke, Wassermelone, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Jantar: Gut & Günstig Delikatess Geflügelsalami Leicht, Bautz'ner Gewürzgurken, Kirschtomaten, Sigurdsson SKYR Brotaufstrich Kräuter, Harzinger Minis mit Edelschimmel , Rote Paprika, Wassermelone, Salatgurke, Champignons Frisch. Lanches/Outros: Real Himbeeren, Brombeeren. mais...
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1510 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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