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1305 kcal
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Gord: 75,81g | Prot: 56,71g | Carbs: 81,85g.
Café da Manhã: Smartfood White Cheddar Popcorn. Almoço: Plum Sauce , Mustard, Cucumber (with Peel) , Pork, Carrots , Cabbage , Mayonnaise , Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Dried Cranberries, Red Onions, Broccoli . Jantar: Hashed Brown Potatoes , Scrambled Egg , Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) . Lanches/Outros: Daiquiri. mais...
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2808 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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