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318 kcal
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Gord: 14,38g | Prot: 41,90g | Carbs: 3,32g.
Café da Manhã: Café, Água. Almoço: Quiabo, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Quiabo, Queijo Mozzarella, Abobrinha Refogada, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Simone Bertoli
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