Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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87,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2656 kcal
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Gord: 72,41g | Prot: 214,46g | Carbs: 273,04g.
Café da Manhã: Pão Italiano, Filé de Frango Grelhado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Filé de Frango Grelhado, Pão Italiano. Jantar: Contra-filé Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Sushi de Atum, Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Fast Temaki Niguiri Salmão, Sushi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Salmão, Beterraba Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Arcor Tortuguita Bolacha, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lhopess
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