Jornal de Milly Rana, 17 ago 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020

72 kg Perdidos até agora: 0,5 kg. Ainda faltam: 9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 17 agosto 2020:

989 kcal

Gord: 42,84g | Prot: 59,74g | Carbs: 89,64g. Café da Manhã: Coop Orzo Solubile . Almoço: Spaghetti ai Frutti di Mare. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Amadori Tagliata di Petto di Pollo. Lanches/Outros: Coop Orzo Solubile . mais...

1981 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,6 kg por Semana

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