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Day 5 of Atkins Induction. Feeling great, more productive and full of energy!
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82,0 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Gord: 127,70g | Prot: 153,31g | Carbs: 79,49g.
Café da Manhã: All Whites, spinach, butter, Bacon, cheese. Almoço: MET-Rx Protein Plus Powder, So Delicious Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla. Jantar: Broccoli, Hormel Pulled Pork, Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Spinach, Hellmann's Real Mayonnaise, Flatout Foldit 5 Grain Flax, Kirkland Signature Ground Beef Patties. Lanches/Outros: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Teavana Matcha Green Tea, Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). mais...
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2679 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 32 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 55 minutos, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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