Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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80,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1943 kcal
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Gord: 76,19g | Prot: 121,01g | Carbs: 206,24g.
Café da Manhã: Leche (Leche Entera), Tostadas de Pan de Centeno, Salmón Ahumado, Aguacate, Plátano. Almoço: Sandía, Papaya, Pimentón, Uvas Pasas (sin Semillas), Piña, Tostadas de Pan de Centeno, Berenjena, Espinacas, Pechuga de Pavo. Jantar: Patatas Fritas, Tortillas de Maíz, Salsa Barbacoa, Ternera, Pollo (Apanado y Frito), Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos). mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulingeniero89
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