Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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89,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4526 kcal
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Gord: 284,03g | Prot: 179,28g | Carbs: 303,02g.
Café da Manhã: Grom Gelato Artigianale alla Crema. Almoço: Primo Sale, Viva la Mamma Tramezzini Prosciutto Cotto e Funghi, Spaghetti Aglio e Olio. Jantar: Grana Padano Grana Padano, Yogurt alla Frutta (Magro), Pomodori, Viva la Mamma Tramezzini Prosciutto Cotto e Funghi, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato, Fior Fiore Coop Squacquerone, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lanches/Outros: Cameo Arachidi Tostate e Salate . mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ali_timis
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