|
udh lama gapernah cek bb, aku diet sembarangan dan waktu tes kesehatan ke puskesmas bb aku mencapai 59kg (waktu puasa)
selasa 4 agustus 2020 bb 55.15kg dalam keadaan blm makan samsek, bahagia rasanya xixixi.
kemarin ke surabaya aku makan keju 2 slices, 2cup es doger 1porsi bakso 1bungkus es cincau dan beberapa pastel mini, iseng cek bb ternyata turun lagi 54.4kg (senengg pake bgt), aku diet ga pernah konsisten,suka comot2 dan alhamdulillah bb bisa turun perlahan.
SEMANGATT
|
55 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
448 kcal
|
Gord: 18,32g | Prot: 14,11g | Carbs: 53,14g.
Café da Manhã: Milkita Permen . Almoço: HiLo Active Chocolate, Telur Goreng. Lanches/Outros: Cireng. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|