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Heute gibt es Blumenkohlreis mit Putengeschnetzeltes und Currysoße. Alles zusammen nur 280 Kalorien
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1605 kcal
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Gord: 65,08g | Prot: 69,27g | Carbs: 192,22g.
Café da Manhã: Lätta Lätta Joghurt, Kräuterfrischkäse, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almoço: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Hansano Kochsahne, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Putengeschnetzeltes, Blumenkohlreis. Jantar: Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Vital & Fit, Grünländer Chili & Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Weintrauben. Lanches/Outros: Äpfel. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Mjam 😋
Wie machst Du den Blumenkohlreis?
17 ago 20 por membro: Brent Smith
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Man reibt den Blumenkohl oder häckselt in mit einer Maschine. Zwiebel und Knoblauch andünsten, den Blumenkohl dazugeben und kurz andünsten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
17 ago 20 por membro: lippolino
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oh sieht voll lecker aus! hast du ein Rezept?
17 ago 20 por membro: Stingerintheair
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Putengeschnetzeltes zusammen mit Zwiebeln und Knoblauch anbraten. Mit Salz,Pfeffer und Currypulver würzen. Mit etwas Kochsahne fettreduziert angießen und etwa 15 min garen lassen. Den Blumenkohlreis habe ich schon beschrieben.
17 ago 20 por membro: lippolino
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an alle die wissen wollen wie man Blumenkohlreis macht. man reibt den Blumenkohl oder häckselt ihn. dann wird er mit Zwiebeln und Knoblauch angedünstet. mit Salz und Pfeffer abschmecken. Putengeschnetzeltes zusammen mit Zwiebeln und Knoblauch anbraten, mit Salz, Pfeffer und Currypulver würzen und mit etwas Kochsahne fettreduziert angießen und etwa 15 min garen.
17 ago 20 por membro: lippolino
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Danke! Kann ich die Küchenmaschine benutzen?
17 ago 20 por membro: Brent Smith
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Aber nur die Röschen oder, der Strunk kommt weg?
17 ago 20 por membro: Bettinchen80
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Ich habe auch die Küchenmaschine benutzt. Den Strunk habe ich auch genommen.
18 ago 20 por membro: lippolino
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