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1049 kcal
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Gord: 41,49g | Prot: 33,24g | Carbs: 140,41g.
Café da Manhã: Zeytin, Siyah Üzüm, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Torku Lor Peyniri , Yeşil Biber, Domatesler, Badem. Almoço: Koska Kağıt Helva, Dondurma. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Un Çorbası. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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Histórico de Peso de nazozguden
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