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1084 kcal
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Gord: 25,89g | Prot: 53,95g | Carbs: 161,63g.
Café da Manhã: La Lechera Leche Condensada Desnatada, Hacendado Leche Desnatada, Plátano, Hacendado Claras de Huevo, Prozis Harina de Avena Sabor Brownie, Café. Almoço: Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Queso Cottage, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Plátano, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Hacendado Claras de Huevo. Jantar: Principe Galleta Crema de Chocolate, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Mermelada de Pimiento, Queso Cottage, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga. Lanches/Outros: Hacendado Chocolate con Leche y Almendras. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 30 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 32 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Nadar (Moderado) - 25 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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