|
|
652 kcal
|
Gord: 19,28g | Prot: 83,48g | Carbs: 39,33g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, ВкусВилл Катык, Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Активиа Густой Йогурт Натуральный , Помидоры, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Магнит Минтай Отварной. Jantar: Магнит Минтай Отварной. Lanches/Outros: Кешью. mais...
|
|
2066 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lira_771
|