Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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652 kcal
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Gord: 19,28g | Prot: 83,48g | Carbs: 39,33g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, ВкусВилл Катык, Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Активиа Густой Йогурт Натуральный , Помидоры, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Магнит Минтай Отварной. Jantar: Магнит Минтай Отварной. Lanches/Outros: Кешью. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lira_771
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