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1370 kcal
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Gord: 41,81g | Prot: 57,54g | Carbs: 93,16g.
Café da Manhã: 拿鐵咖啡（低脂奶）. Almoço: 香蕉, 紅燒茄子, 煎雞蛋, 炒青菜, 雞胸肉（不吃皮）, 雜糧飯. Lanches/Outros: Häagen-Dazs 黑巧克力脆杏仁冰淇淋, 7-11 醬香綜合滷味, 金門酒廠 38度金門高粱酒. mais...
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