Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 41,21g | Prot: 68,43g | Carbs: 162,74g.
Café da Manhã: Pepaya, Edamame. Almoço: Daging Kambing, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Merah. Jantar: Ayam Masak Merah, Telur Goreng, Nasi Merah. Lanches/Outros: Singkong Goreng, Jeruk, Plum. mais...
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2964 kcal
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Exercício:
walking - 35 minutos, treadmill - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yany 12
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