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希望不是體重計又壞了😂
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75,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Gord: 34,13g | Prot: 99,82g | Carbs: 63,53g.
Almoço: 百香果, 全聯 豌豆嬰, 全麥（100％）麵包, 水煮蛋, 萵苣, 鮪魚玉米優格沙拉. Jantar: 牛頭牌 甜玉米粒易開罐, costco 迷迭香烤雞腿, 韭菜炒雞蛋, 毛豆, 雞胸肉（烘烤）. Lanches/Outros: 富貴 辣滷干. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fanfan3146
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