Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Gord: 60,50g | Prot: 86,16g | Carbs: 183,49g.
Café da Manhã: Lemon, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tahu, Telur. Almoço: Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Nasi Putih, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kolak. Lanches/Outros: Pepaya, Jambu Biji, Pisang, Ubi Jalar (Manis). mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernijulyana
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