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C 79; A 92; %G 33; %M 33.4
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63,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Gord: 49,23g | Prot: 117,48g | Carbs: 61,57g.
Café da Manhã: Aguacate, Coffee-Mate Vainilla Lite, Stevia, Café Regular, Carbonell Aceite de Oliva, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Almoço: Frijoles Blancos (Cocidos), La Villita Queso Estilo Oaxaca, Espinacas, Apio, Knorr Caldo de Pollo, Carbonell Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: FUD Queso Panela Reducido en Grasa, Carbonell Aceite de Oliva, Cebollas, Pimientos Verdes, FUD Virginia Jamón de Pavo (18,7g), Tuny Atún en Agua. Lanches/Outros: Yoplait Yoghurt Estilo Griego. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lau_Nelly
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