|
bikin gyoza sendiri dong only 24 kalori /pcs
|
730 kcal
|
Gord: 20,97g | Prot: 62,80g | Carbs: 78,88g.
Café da Manhã: Indomaret Jamur Kuping, Kubis, Bango Kecap Manis Light, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Bunga Matahari, ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Diamond Low Fat Milk, Pisang. Almoço: Tempe Goreng. Jantar: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng. mais...
|
|
 Comentários
kulit gyoza nya km bikin sendiri atau beli? namanya apa sih di fatsecret ini utk kulit gyoza, aku udh ubek2 kok gk nemu :(
16 ago 20 por membro: princess miiko
|
16 ago 20 por membro: nabilahh_
|
Aku pake kulit gyoza instan ya kalori per kulitnya 15 kalori.
Untuk cara hitungnya ak gamasuki. Fat secret tapi aku jumlahin manual .
Resep :
- 130 gram kubis iris kecil kecil
- 130 jamur (apa aja ) iris kecil kecil
- 50 gram daun bawang
- tahu 1 blok (67 gram)
- dada ayam cincang 195 gram
- mix them well, sampe kolnya berair
Bumbu :
- 1sdm minyak wijen
- 2 sdm saos tiram
- 5gram sea salt/him pink salt
-1/4 sdt lada hitam
-1/2 gula stevia
-1/2 sdt garlic powder
-1/2 sdt paprika powder
-1/2 sdt chilli power.
Setelah di bungkus dan di lipat.
Pan fry,sampe bagian bawah golden brown, tambahan air , tutup lalu tunggu sampai air habis ,dan matang
.
16 ago 20 por membro: meyrustiana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meyrustiana
|