|
Всем добрый день!
Извиняюсь за своё долгое отсутсвие. Вчера прогуляла много времени. По питанию, кстати, вышла 1000 ккал с копейками (Боже, для меня это достижение). Наконец-то начинаю чувствовать вкус еды и получать от неё удовольствие.
За сегодня пока что выходит около 650 ккал за завтрак и обед. Порции стали чуть больше, но это меня радует. Сколько дней подряд я ем красную рыбу, конечно, не сосчитать. Возможно, это поможет улучшить женское здоровье.
С каждым днём больше осознаёшь важность всего процесса, ведь восстановление неминуемо спасает любой организм.
|
1045 kcal
|
Gord: 31,46g | Prot: 84,14g | Carbs: 111,03g.
Café da Manhã: Манго, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна, Сливочное Масло, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Almoço: Лимонный Сок, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ашан Смесь 4 Риса Вареная, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная . Jantar: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Манго, Инжир, Черника, Простоквашино Творог 2%. Lanches/Outros: Авида Кефир 1%. mais...
|
|