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1641 kcal
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Gord: 54,14g | Prot: 130,93g | Carbs: 159,84g.
Café da Manhã: Lemon, Buah Naga, Bio Kul Plain Yogurt, Pepaya, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Almoço: Nasi Putih, Sambal Matah, Dada Ayam, Kacang Merah , Wortel, Buncis. Jantar: Wortel Dimasak, Buncis, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Telur, Sambal Matah, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Lasagna dengan Daging, Belimbing. mais...
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1965 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de delladesiva
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