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günaydın🌞
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1058 kcal
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Gord: 64,33g | Prot: 71,57g | Carbs: 54,42g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Gün Kurusu, Ceviz, Yeşil Zeytin, Bozbeyi Ezine Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Çilek, Migros Çiğ Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), İçim Fit Süt Çikolatalı, Nevbağ Hurma Özü, Yayla Chia Tohumu, Migros Çiğ Badem. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Pirzola. Lanches/Outros: Algida Maraş Usulü Donduş. mais...
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1439 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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