45 dk lık leslie demi . bu kadar mı kalori yaktırıyor acaba saatim yokta merak ettim
16 ago 20 por membro: mirayç
|
Evet bu civarı yaktırıyo bide senin yaptığın harekete bağlı canlı yaparsan bu kadar yakıyor isteksiz yaparsan 250 270 civarında tecrübeyle sabit 😂😂
16 ago 20 por membro: denizkonya
|
16 ago 20 por membro: mirayç
|
Her gün düzenli olarak mı yaptınız ve leslie harici herhangi bir egzersiz yaptınız mı ?
16 ago 20 por membro: pelosss34
|
Şimdilik hergun leis ve koşu bandında yarım saat yürüyüş yapıyorum haftasonu birini yapıyorum duruma göre değişiyor
16 ago 20 por membro: denizkonya
|
Anladım peki kaç kilo verdiniz başladığınızdan beri
16 ago 20 por membro: pelosss34
|
61.3ten 58.9a düştüm pazartesi başladım bugün tartıldım 2.4 kilo gitmiş ama ben hergun leis yaptım ve koşu bandı yürüdüm onlarla birlikte 14 15 bin civarı adım atmış oluyorum😅
16 ago 20 por membro: denizkonya
|
Çok iyiymiş tebrik ederim 😊
16 ago 20 por membro: pelosss34
|
Cok teşekkür ederim çok zor oluyor ama😆😅🤗
16 ago 20 por membro: denizkonya
|