|
guys minta saran dong, bb awalku 86kg dalam 3 minggu udh trun sekitar 3kg. tapi setelah 3 minggu kenapa stuck ya? aku udah diet hampir 5 minggu . gimana caranya biar turun? makan dikurangin udah olahragapun juga udah. please help
|
638 kcal
|
Gord: 13,50g | Prot: 23,74g | Carbs: 102,17g.
Café da Manhã: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Champ Sosis Ayam, Lemonilo Kari Ayam. mais...
|
|