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lagi males-malesan banget buat olahraga :") bb juga udah lumayan susah buat turun 10 hari cuma sekitar 0,8kg. Hari ini bertekad mau biasain lagi buat olahraga seengaknya 3kali seminggu, bismillah akhir agustus mencapai target
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626 kcal
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Gord: 20,19g | Prot: 35,97g | Carbs: 75,06g.
Almoço: Cumi Goreng, Sambal Goreng, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Shirataki Nasi, Tomat, Kubis, Putih Telur, Quaker Oat, Dada Ayam. Jantar: Morin Selai Strawberry, Crepes. Lanches/Outros: Daun Bawang, Telur, Stroberi, Semangka, Yakult Yakult. mais...
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Histórico de Peso de nandadivaaa
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