Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Gord: 33,61g | Prot: 45,53g | Carbs: 119,46g.
Café da Manhã: Buah Anggur, Mangga, Apel (tanpa Kulit), Nanas, Stroberi, Yogurt Polos, Pepaya. Almoço: Telur Rebus, Jamur Tiram, Sawi, Kubis, Rose Brand Tepung Tapioka, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Carrefour Kencur, Bawang Putih, Bawang Merah, Udang Karang (Udang). Jantar: Telur Goreng, Seblak, Buah Anggur. Lanches/Outros: Pisang. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dewiarnis
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