Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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51,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Gord: 11,33g | Prot: 118,34g | Carbs: 164,94g.
Café da Manhã: Putih Telur, Muscle First Pro Isolate, Pisang. Almoço: Alfamart Abon Sapi, Nasi Ketan (Ketan). Jantar: Putih Telur, Pisang, Muscle First Pro Isolate, Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Ketan (Ketan), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Semangka, Jeruk. mais...
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1635 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aprill n.a
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