Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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77,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 59,57g | Prot: 83,80g | Carbs: 152,79g.
Café da Manhã: Kecap Asin (Kedelai), ABC Kecap Manis, Kerupuk Beras, Ampela, Usus Ayam Goreng, Dada Ayam, Bubur Nasi. Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Bacem. Jantar: Tahu Goreng, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Pisang, Gula Pasir, Sinti Bumbu Pecel, Bakwan, Tempe Mendoan. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de resanara
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