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...so darf der Samstag beginnen🙈 Nachdem ich mit eine Zeit wegen ständiger Wassereinlagerungen nach der Geburt nicht gewogen habe, bin ich heute ganz zufrieden..☺️
So darf es weiter gehen...
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61,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 36,34g | Prot: 41,37g | Carbs: 185,75g.
Café da Manhã: Backfee Mandeln Blanchiert Gehobelt, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Knusperone Kernige Haferflocken, DM Bio Dinkelflakes, Oatsome Fitness Topping. Almoço: Möhrensalat, Mais, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Aldi Flatbread Sandwich. Lanches/Outros: Haribo Schlümpfe, Duplo Duplo, Backfee Mandeln Blanchiert Gehobelt. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Fazer Compras - 1 hora, Stillen - 3 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dirigir - 1 hora, de Pé - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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