Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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56 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Gord: 40,39g | Prot: 60,04g | Carbs: 170,42g.
Café da Manhã: Wortel Bayi, Telur Rebus Lunak, Jagung Rebus, Teh Hijau. Almoço: Daging Sapi Panggang, Daging Sapi Panggang, Kangkung, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Nasi Putih. Jantar: Sawi Dimasak, Tahu Goreng, Lobak Dimasak, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Jele Beautie Collagen, Teh Hijau, Chicken Nugget, Air Kelapa. mais...
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1444 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mochi_20
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