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晩
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3715 kcal
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Gord: 118,45g | Prot: 207,84g | Carbs: 447,35g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン 揚げ鶏, セブンイレブン 鉄鍋炒めチャーハン, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ. Jantar: セブンイレブン 肉たっぷり焼うどん, セブン-イレブン 香味ドレッシングの豚しゃぶサラダ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Lanches/Outros: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 関西スーパー キャベツ千切り, サーモンの刺身, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, ゆで卵. mais...
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 Comentários
엇 무슨일 있으셨나요 체중이 많이 올라오셨네요
14 ago 20 por membro: nadafo
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nadafoさん＞
이 메뉴에서 체중의 증가와 유지를하고 있습니다.✨
▽°｜b✨
9 월부터 체중 감량을 시작합니다.
밥의 양을 상당히 줄여 체중을 떨어 뜨리고갑니다.
¬＝｜oO(지켜봐 주시기 바랍니다.
14 ago 20 por membro: ヤママユガ
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