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1405 kcal
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Gord: 49,83g | Prot: 108,44g | Carbs: 135,24g.
Café da Manhã: Buah Naga, Telur Rebus, Biokul Yogurt Plain, Pepaya. Almoço: Sunco Minyak Goreng, Nasi Putih, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Terung, Ikan Kembung. Jantar: Anchor Salted Butter, Tempe, Kembang Kol, Wortel, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Dada Ayam, Kentang Rebus. Lanches/Outros: Buah Pir. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de delladesiva
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