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650 kcal
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Gord: 22,47g | Prot: 32,71g | Carbs: 91,65g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Şeftali, Zeytin, Siyah Üzüm, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Domatesler, Tulum Peyniri. Jantar: Havuç, Uludağ Gazoz, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Ebegümeci. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de nazozguden
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