|
Обед на 514 ккал. Скумбрия в фольге, цз макароны, салат из краснокочанной капусты с рукколой, огурцами, черри и кунжутной японской заправкой.
|
1524 kcal
|
Gord: 86,25g | Prot: 93,75g | Carbs: 96,86g.
Café da Manhã: Сыр Моцарелла, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо Авокадо, Яичница. Almoço: Kenko Кунжуная Заправка для Салата, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, San Remo Цельнозерновые Макароны, Скумбрия Запеченная. Jantar: Лонган, Грейпфрут, ВкусВилл Халумис, Сельдерей, Желтый Сладкий Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Руккола, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lanches/Outros: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Chung Jung One Нори с Оливковым Маслом, Орех Пекан, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lyovajr
|