Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 89,56g | Prot: 76,88g | Carbs: 18,33g.
Café da Manhã: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kırmızı Erik, Avokado. Almoço: Sızma Zeytinyağı, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Yeşil Yapraklı Marul, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Tereyağı, Sirke. Jantar: Pişmiş Lahana Turşusu, Tavuk Budu, Tavuk Suyu. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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