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mmenuhi kbutuhan kalori dri pagi sampai siang. krn tdi pagi nggk sempet sarapan..
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1172 kcal
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Gord: 48,40g | Prot: 58,50g | Carbs: 146,81g.
Café da Manhã: Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Tahu, Jagung Rebus. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Filma Minyak Goreng Filma, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Tahu, Tempe, Pare, Nasi Putih. Jantar: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Lanches/Outros: Tomat Merah. mais...
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1734 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de linda04.julian
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