|
merhabalar, ben 15 haziranda diyete başladım, başlamadan önce kahvaltılarımda hep bir tava çeşiti oluyordu, bu yüzden aslında başladığımdan beri kahvaltıda problem yaşıyorum, bazen canıma tak ediyor, fikir verebilecek olan varsa çok memnun olurum...
|
3 kcal
|
Gord: 0,03g | Prot: 0,15g | Carbs: 0,67g.
Café da Manhã: Kiraz Domates. mais...
|
|
 Comentários
Tavayı çıkar soğuk şeyler ye kahvaltıda, sıcak olan her şey çok hızlı ve çok yeniyo 🤗
14 ago 20 por membro: Svallbard
|
16 ago 20 por membro: sena4236
|
Aynı kiloda başlamışız sena ne kadar zamanda verdin neler yapıyosun? 😊
16 ago 20 por membro: Svallbard
|
Yanmaz yapışmaz bir tavada bol domatesli biberli soğanlı bir meneneni yağ olmadan yapabilirsiniz mesela. Bir kabağı rendeleyip yumurta ve baharatlarla karıştırıp yine yağsız bir tavada krep gibi pisirebilirsiniz. İlla yağ olsun derseniz bir peceteye damlatıp yağlayabilirsiniz.
16 ago 20 por membro: özümmmmm
|
16 ago 20 por membro: sena4236
|
Merhaba ayşe, kusura bakma uygulamanın bu kısmını yeni keşfediyorum, Haziran 15 te başladım şimdiye kadar sporsuz 8 kg verdim, yaptığım şeyler ise klasik diyet... Yavaş yavaş ekmeği bıraktım ( ama çok canım isterse kahvaltıda yiyebileceğimi düşünüyorum) yaklaşık 1 aydır ekmek yemedim. Protein ve sebzelerle beslenmeye çalışıyorum, zaten çok severim, bol bol su içiyorum, 7 den sonra ağzıma hiçbirşey almıyorum. Yemeklerle beraber içecek tüketmiyorum. Sabah uyanır uyanmaz metabolizmayı çalıştırdım diye de su içiyorum... Şimdilik aklıma gelenler bunlar 🤗
16 ago 20 por membro: sena4236
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sena4236
|