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1071 kcal
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Gord: 53,51g | Prot: 67,24g | Carbs: 81,36g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Feijão Preto, Brócolis Cozido. Jantar: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Couve Refogada, Tomates, Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Pão de Tapioca Xilitoca. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Lavar Louça - 1 hora e 59 minutos. mais...
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