Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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72,2 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Gord: 65,73g | Prot: 55,24g | Carbs: 57,73g.
Café da Manhã: Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds, Member's Mark Natural Pecan Halves. Jantar: Sweet Cherries, French's Classic Yellow Mustard, Hellmann's Real Mayonnaise, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Hillshire Farm Honey Roasted Turkey Breast, Wonder Enriched White Bread. Lanches/Outros: Lipton Unsweetened Instant Tea, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Member's Mark Fried Pork Rinds. mais...
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1801 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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