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1731 kcal
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Gord: 88,55g | Prot: 75,36g | Carbs: 158,06g.
Café da Manhã: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Walnussbrötchen, Harry Das Volle Korn. Almoço: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gemischte Nüsse, Schafskäse, Spitzpaprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Jantar: Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Grünländer Chili & Paprika , Schwarzwälder Schinken, Aldi Gourmet Salami, Harry Das Volle Korn, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lanches/Outros: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de lippolino
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