Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Gord: 28,80g | Prot: 78,19g | Carbs: 133,34g.
Café da Manhã: خيار MEKS, Coffee with Milk and Sugar, عيش بلدى مصري, Egg Omelet or Scrambled Egg. Almoço: Tea Presweetened with Sugar, سلطة خضراء Vegetables, Chicken, خبز الشوفان Bread. Jantar: Mcvities Dark Chocolate Digestives, Danone Yogurt. Lanches/Outros: Corn, Watermelon Yellow Watermelon, Banana. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ALaaOmran93
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